08:46昨天從晚上十點開始睡覺,今天淩晨3點醒了,然後又睡覺了,四點半又醒了,然後又睡覺,7點19又醒了,然後又睡覺。但凡其中一次起床做事情都好。
很沮喪,覺得我什麼都做不好,但是好像這些年都是這麼過來的,能做到點事情的反而是很少的情況。
做到我能做到的吧,第一個,有百折不撓的心态,就是知道我一定做不到,每次都努力去做。我現在發現了,有長期的空窗期大概率都是我沒法按照計劃做事情然後備受挫折,然後一直心情不好就空窗了。所以最好更積極一點,我知道我肯定做不到,但是我每次都努力,不要放棄,每一次都振作起來。
第二個做好能做到的計劃和做不到的計劃,把所有我可能去做的情況都列出來,如果沒做到不要沮喪,立刻執行planb。
第三個記得提醒自己不要在生活中忘記了計劃,鬧鐘是一個很好的方式,不是要維持理智,而是提醒自己現在去做的話會怎麼樣,不做的話會怎麼樣。
主要是我要對接下來需要做什麼得有清晰的概念。
其實我昨天本來會寫日記的,但是昨晚躺在床上,想着寫日記始終沒有行動。
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