從春天開始一直堅持早晨晨跑,天亮的早,入秋後,天氣漫漫亮得晚了,我晨跑的時間确實有些早,六點出門,天還沒有亮,本身我膽子也小,上周有一天我确實被吓到了,所以說我決定把晨跑改成夜跑。周末如果有時間的話,周末等天亮後也可以晨跑。但是從這周的看,可以愛人一起去徒步,所以我暫定每周135夜跑,盡量一周有三回夜跑,昨天又試了一下夜跑,總結從上周開始到昨天夜跑下來的效果,非常不錯。我們有時候是這樣的,你不能改變,隻有面對,或許有時候隻有二選一的情況下,隻有選在安全的前提下,之前我讨厭夜跑,是因為人多,一路好多人抽煙。是自己也沒找到感跑的感覺,找各種客觀存在問題來逃避,現在自己找到跑的感覺了,我隻需跑我自己的,我不在乎别人怎麼看。嗯所以說跑了三次夜跑過後,效果不錯,昨天的夜跑是延我晨跑的路線跑下來更舒服的,晚上雖然散步的人對,比晨跑安全多了。我暫時這樣決定,秋分過後就夜跑,春分過後就晨跑,有時候。有時候也可以臨時改變一下,這些規矩形成了也也不是一層不變的,隻是大的方向而已,什麼沒有最好的,根據自己當時的身體狀況和時間安排,可以臨時調整。總之就是鍛煉身體,沒有最好的,隻适合自己的才是好的。:()百歲人生
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