某音真的得多刷我靠,好多專業大佬科普知識啊,昨天才因為抑郁症受不了,昨晚回來今天刷抖音,刷了很多不同人的抑郁症經驗。醫生沒多大用,特别是吃藥。心理認知,和習慣才是最重要的,比如7秒吸氣,12秒呼氣,可以緩解一下。還有心理,不要覺得自己有問題,要同化問題。當然這一條信息我查的時候,立刻就理解為因人而異了。因為我之前累出病來了,還是慢慢查慢慢休息,又是好了很多。總之,抑郁症是不可能光吃藥好的,吃藥好隻是暫時的,醫生讓我吃兩年藥,吓人的要命。有人終生都好不了。所以說,人一定要多收集信息才行。:()日記與鑒賞
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