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每個人在不同的時期，不同的情景下或多或少都會有對喜，怒，哀，樂，憂，思，悲，懼的情緒與情感的體驗與表達。（世事如棋局局新，人生如戲戲不同。每一個當下都在發展變化。）

每當我們表達這些情感與情緒的時候，我們一般希望有一個傾聽我們自己表達這些情緒的一個對象，這個傾聽對象可能是父母，老師，同學，朋友，親戚，陌生人，陽光，雨露，風，大海，大山，自己，菩薩，佛祖，孔子，老子，耶稣等等。（人類是群居動物，人與人之間的理解與關懷可以讓人們内心深處平靜與安詳。）

每當我們發現對方真正的在傾聽的時候，我們内心深處的情緒就會得以釋放與釋懷，我們會覺得壓力減輕。（如果我們有心理壓力的話）或者說是我們的喜悅會加倍。（如果我們分享的是放松與喜悅的話。）

其實每個人在很多時候都在用這種辦法自覺與不自覺的在調節我們的情緒與身心狀态，我們天生就有潛能，成為一個完美的表達者和傾聽者的可能。

隻是表達者有時内心深處容易充滿各種各樣的困惑與煩惱，有時會表達的不清晰，那麼容易對傾聽者造成一些困惑。傾聽者有時内心深處容易充滿各種各樣的困惑與煩惱，有時會不知道怎麼傾聽了，這樣一來人與人之間溝通與交流的渠道會慢慢的容易堵塞起來。如同小河中的淤泥一樣，越積越厚，越積越深。

如何讓表達者與傾聽者之間溝通的橋梁更加暢通呢？

在我看來這沒有一個捷徑可走，這需要每一個人去發願心，内心深處真正的發願自己去學會如何清新的表達出來自己想說的東西，内心深處真正的發願自己去學會傾聽，去同理的傾聽。這就是說我們内心深處真正的想要和别人之間建立良好的溝通交流方式與溝通交流模式。

于是我們就會慢慢的在生活中去努力的達到這個目标，去看各種各樣的書籍，去和長輩以及有緣人之間去探讨如何溝通與交流，這需要一個慢慢積累的過程，這一過程可能是一路艱辛，但是也會帶給我們一路的驚喜與一路的成就感……！

每個人天生都向往美好與幸福的生活與人生，這一點是毋庸置疑的，隻是要達到這種狀态，我們需要每天都稍微努力一點點，每天都有所進步最好，一旦我們開始懶惰，開始不想深入的學會表達與傾聽，我們要提醒我們，我們是曾經發過願，許過願的。

學會深入的表達，我們都在路上，學會深入的傾聽，我們也都在路上，大家并不孤單。

抱團能取暖。合力力更強。

（以此共勉）

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