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第29頁（第1頁）
于是，自己把自己吓着的蒙恩，終于留下了，不過他卻和沈廉約定，明年的春天就離開森林，到外面去尋找沈廉“該有的生活”。并且雙方再也不提關于情愛的問題，仍舊保持兄弟的關系。
沈廉覺得他果然是太過不通世事，所以才讓這事情莫名其妙的變成了這個樣子，不過他讓蒙恩成為自己道侶的心并沒有變，甚至比過去還多了些他自己也搞不清的期待和渴望。懷着這種他根本不了解的異樣感情，沈廉開始教蒙恩練武。這是他們早就說好的，而且以後出門蒙恩也不想當沈廉的累贅，所以當然毫不猶豫的就答應了下來。
不過，實際情況好像和蒙恩想的有“點”不同？
沈廉首先教蒙恩的不是舉大石打木頭之類的武技基本鍛煉方法，也不是冥想念咒之類的魔法基本鍛煉方法，而是蒙恩聽都沒聽說過的拉筋……
沈廉在院子裡搭了一個肩膀高度的架子，讓蒙恩把腿擡上去。蒙恩看着那個架子，在考慮了半天是擡左腿還是擡右腿之後，緩慢的把右腿擡了起來。不過單腳站立外加擡腿，正常人都不好保持平衡，更何況是根本沒鍛煉過身體的蒙恩？
擡腿到一半，他整個人就因為失去平衡向後倒去，幸好沈廉一把将他抱住，才沒摔倒：“我扶着你，繼續擡腿。”
“嗯。”蒙恩點頭，總算費勁了力氣将自己僵硬的腿擡了上去，不過不管是站着的腿還是擡上去的腿已經都打彎了。
“把腿繃直。”沈廉雙手扶着他的腰，在他耳邊輕聲命令着。
蒙恩深吸了一口氣，一再告誡自己不要胡思亂想，然後盡力繃直兩條腿。隻是一個簡單的動作，就讓他的身體疼痛異常，沒多久汗就下來了。沈廉卻在蒙恩保持了一會動作之後，扶着他的肩膀将他朝下壓。頓時，蒙恩就是想胡思亂想也沒法胡思亂想了！他那張逐漸恢複俊朗的臉瞬間因為疼痛而扭曲起來，可是他的性格又實在讓他沒法尖叫或者喊停，隻能咬牙忍着，結果就是本來就扭曲的臉更加恐怖了……
“腿不要彎，兩條腿都不能彎。”沈廉一隻手仍舊按着蒙恩的背，另一隻手則按着他擡起來那條腿的膝蓋，他下邊立着的那條腿，沈廉想了想最後就隻能略微改變一下站的位置，用自己的膝蓋去頂他的膝蓋了。
出去溜達了一圈準備回來吃些沈廉菜地裡的蔬菜當零食的艾米拉轉悠回來了，看着他們倆人的造型，立刻快快樂樂的跑了過來。
“我說你們為什麼不交配，原來人類還需要些器具啊？繼續，繼續啊～”
那一天，沈廉和蒙恩終究是沒有“繼續”，這讓艾米拉頗多怨言……
第15章要幫忙嗎？
拉筋雖然是現階段的主要任務，但并不是蒙恩的全部鍛煉項目，從這天起，早晨起來沈廉會教蒙恩兩套簡單的拳法，不為戰鬥，隻為活動開了筋骨，然後是跑步、紮馬，這才是拉筋，接着吃中飯，散步之後午睡，起來繼續學習拳法，然後接着拉筋，沈廉認為可以了，就去泡藥浴，藥浴出來晚飯。
這個世界也有身體鍛煉的方法，但大多是背石頭擡木樁之類的粗糙方法，蒙恩從來不知道原來還有這麼簡單有效的方法，最神奇的就是每天下午的藥浴，不過是泡了一個多小時的澡，全身的疲勞和酸疼頓時消失不見。
如果不是沈廉告訴他，要張弛有度，不能過分苛求身體，特别是他剛康複的身體底子還薄，蒙恩大概會在晚飯之後繼續鍛煉。
這樣一直折騰到深秋，樹木的葉子漸漸掉光，蒙恩消瘦幹癟的身體卻慢慢滋潤了起來，胸膛變得寬厚，雙臂出現了肌肉的漂亮曲線，大腿不再是兩條竹竿一般而是修長而有力，早就停止生長的個頭也再次拔高，竟變得比沈廉還高出了半個頭……
這天一早天還沒亮，沈廉少有的竟然沒給蒙恩準備飯菜就把他拉外邊來了。直接讓他對着太陽升起的方向，雙盤坐好。蒙恩這些日子筋骨已經重新被折騰得柔軟了，雙盤對他來說已經不是什麼問題。
“閉上眼睛，一會你的頭頂會有一股熱流流出，這熱流會進入你的小腹，不要管其他，你隻要記住之後熱流從你的小腹出發運行的路線就好了。”
“不管頭頂到小腹的那段？”
“對。”
“我知道了。”
蒙恩點點頭，示意自己準備好了。沈廉随即将手放在了蒙恩頭頂百會處。直接傳功不止能夠讓蒙恩在短時間内擁有自保的能力，也能同時讓他熟悉體内真元運行的路徑，不然光是穴道經絡，蒙恩就不知道要學上幾十年。畢竟，那不是聰明與否的問題，而是不同種族，不同世界的不同文明。
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