鹦鹉小說

第193章 亞健康各症飲食調理防癌抗癌調理膳食三（第2頁）

2.**煮南瓜**：将南瓜塊放入鍋中，加入适量清水，大火煮沸後轉小火煮至南瓜軟爛。

3.**加入紅棗和紅糖**：将紅棗和紅糖放入鍋中，繼續煮5分鐘左右，至紅糖完全融化。

4.**調味**：根據個人口味，可以适量加入一些蜂蜜或冰糖調味。

5.**出鍋**：将煮好的紅棗紅糖煮南瓜盛入碗中，即可食用。

##三、功效

1.**補中益氣**：南瓜性溫，味甘，具有補中益氣、健脾和胃的功效。紅棗和紅糖也具有補中益氣的作用，三者搭配食用，可以增強補中益氣的功效。

2.**養血安神**：紅棗具有養血安神的作用，紅糖也具有一定的養血作用。三者搭配食用，可以養血安神，緩解失眠、多夢等症狀。

3.**健脾和胃**：南瓜和紅棗都具有健脾和胃的作用，紅糖也具有一定的健脾作用。三者搭配食用，可以健脾和胃，促進消化，緩解消化不良、食欲不振等症狀。

##四、注意事項

1.**适量食用**：紅棗紅糖煮南瓜雖然具有一定的調養功效，但也不宜過量食用。過量食用可能會導緻血糖升高、消化不良等問題。

2.**糖尿病患者慎食**：紅棗和紅糖都含有一定的糖分，糖尿病患者應慎食或在醫生的指導下食用。

3.**不宜與海鮮同食**：南瓜不宜與海鮮同食，否則可能會引起食物中毒。

4.**選擇新鮮的食材**：制作紅棗紅糖煮南瓜時，應選擇新鮮的南瓜、紅棗和紅糖，以保證藥膳的口感和營養價值。

人參阿膠當歸羹——

##一、藥膳名稱

人參阿膠當歸羹

##二、藥材組成

-**人參**：10克

-**阿膠**：10克

-**當歸**：10克

-**紅棗**：5可

-**桂圓**：5可

-**冰糖**：适量

##三、制作方法

1.将人參、當歸洗淨，放入砂鍋中，加入适量清水，大火煮沸後轉小火煮30分鐘。

2.将紅棗、桂圓洗淨，放入砂鍋中，繼續煮15分鐘。

3.将阿膠放入碗中，加入适量清水，隔水蒸至溶化。

4.将溶化的阿膠倒入砂鍋中，攪拌均勻，繼續煮5分鐘。

5.加入适量冰糖，攪拌均勻，至冰糖溶化即可。

##四、功效作用

1.**人參**：大補元氣、複脈固脫、補脾益肺、生津養血、安神益智。

2.**阿膠**：補血滋陰、潤燥、止血。

3.**當歸**：補血活血、調經止痛、潤腸通便。

4.**紅棗**：補中益氣、養血安神。

5.**桂圓**：補益心脾、養血安神。

請勿開啟浏覽器閱讀模式，否則将導緻章節内容缺失及無法閱讀下一章。

相鄰推薦:群友拿鞭子抽着我寫的  非定向接觸  陸少的金絲雀女友  重生宋徽宗，帶領大宋走向巅峰  胎穿女尊，瘋批妻主很護短  遊戲莅臨，我充值五十億制霸全球  重生92紅色征途  網戀對象是包租公  寄宿後XP百分百契合怎麼辦  無限流，但上交我自己  快穿天涼了，該滅渣滿門了  （綜漫同人）宿傩對我束手無策  圓夢系統  最強摯友組被選中魔王幼崽的監護人  玄武神君  冷宮重生，攜寶複仇記  重生官場：從駐村幹部到權力巅峰  踹渣男，她攜空間二嫁國師造反了  我有一個法寶系統  亮劍：重生孔捷