第 117 章最新章節，第1頁_直播趕海後，我懷了龍王的崽免費全文閱讀

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已。

“真不礙事？”邱豔疑惑的問。

“嗯，真的不礙事，你放心吧，弟弟都這麼大了，又不是小孩子。”

之後敖殷龍也參與了，打招呼後也開始聊天，直到半小時之後。

“媽，咱們改天再聊，我要去做瑜伽了，不聊了。”

“好，那你們多注意，明天我和你爸來看你。”邱豔說完就挂了。

不知道的人還以為是故意挂這麼快的，隻有邱豔知道，她是怕聽到拒絕的話。

..........

“這是想女兒了吧？”黎明站在旁邊很久了，一直沒出聲，就聽着她們聊。

但是他其實也挺想那丫頭的，畢竟跟他們生活了那麼多年，現在不在了，多少還是有點舍不得。

“你不想啊，明天早點起床，我要先去買一些東西，然後再去女兒家。”邱豔說完美滋滋的去廚房了。

“呵呵.........”黎明笑着搖頭。

“爸媽，你們去姐姐家，我也去。”黎深羨慕的看向他爸，因為他媽走了。

而且若是跟他媽媽說，那肯定是不可能的。

“你明天不是要讀書嗎？”黎明問。

“明天星期天啊”黎深傻子一樣看着他爸，今天他就出去一會，

他爸咋就忘記今天是星期六了？

“哦，對，忘記了，行啊。”黎明點頭。

于是此時事就這麼愉快的決定了。

.........

第二天，黎鯉起床後就去散步了。

吃好早餐後，敖殷龍就上班了，因為上午邱豔等人會來，所以，今天黎鯉沒去公司，但是在家裡也沒閑着，這不一個小時之後，黎鯉就開始練瑜伽了。

這次陳醫生教的是另一種瑜伽動作。

第95章孕婦瑜伽，家人聚餐

“雙腿合攏站立，雙臂垂放在身體兩側，掌心向内。向一側跨出一大步。”陳醫生一邊說着動作，一邊做示範。

看到黎鯉跟着做好之後，才繼續：“右腳向外轉動90度，左腳内扣。背部挺直，面朝前。兩臂側平舉，直至與肩平齊，雙臂與地面平行，掌心向下。肩部放松，吸氣。頭轉向右側，雙眼平視右臂和右腳的方向。收緊骨盆底肌ròu。邊呼氣邊屈右膝。左腿伸直，完全拉伸，左腳牢牢貼地。”

“感覺有點困難。”黎鯉覺得呼吸之法很重要，但是她的呼吸之法就是亂套。

“這個很簡單的，你跟着我做，我邊說。”陳醫生着重教呼吸之法。

..........

等黎鯉練會之後才又開始教瑜伽動作。

“這次咱們練的教戰士式，很好理解吧。主要功效就是能鍛你整個身體的靈活性，伸展并打開骨盆區，增加背部肌ròu的力量，緩解背部疼痛。等下孕後期的時候，效果就能提現出來了。”

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