鹦鹉小說

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月為什麼一年四季都犯困（第1頁）

■“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，為什麼一年四季都犯困？

這其實是人體随着季節氣候變化的自然反應。

為什麼在春天會覺得困乏？這是因為冬天氣溫低，為了能減少熱量的散發，維持人體的正常體溫，于是皮膚的毛細血管收縮，汗腺和毛孔也閉合起來。而進入春季後，氣溫升高，毛孔、汗腺和血管開始舒張，皮膚的血液循環和身體的新陳代謝重新旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液與冬季相比就減少了許多，所以人們會覺得“春困”。

夏天打盹也是常事。在夏天，大量出汗造成水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處于過度消耗階段。這也是讓人感覺疲勞的原因。

到了涼爽宜人的秋天，出汗明顯減少，水鹽代謝、心血管系統和消化系統的功能日益正常，然而此時卻有種疲憊感，被稱為“秋乏”。這是為什麼呢？其實，“秋乏”是對夏季人體超常消耗的補償反應，是身體為了達到内外新平衡的過渡現象。

“睡不醒的冬三月”與天氣寒冷和睡眠不足有關。在冬天，人們的戶外活動減少，缺少陽光照射，導緻體内褪黑素分泌不足，而褪黑素對人的睡眠有着重要的作用，所以會使身體感到疲憊和睡眠不足。，，

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