鹦鹉小說>籃壇核心 > 第71章 有恃無恐（第1頁）
第71章 有恃無恐（第1頁）
第二天一早，董風、苗慧可、齊然三人就騎自行車來到了訓練場地：一個三十多米長的傾斜的沙坡。
沙坡上面還放了十幾個紅色标示筒。
“這是什麼訓練？”齊然問。
“特訓項目，沙坡。”董風說着，從袋子裡掏出三個阻氧面罩：“你戴上。”
齊然戴上阻氧面罩，董風和苗慧可也一人戴了一個，苗慧可伸手一指沙坡頂端：“沖上去，跑！”
“跑！”
董風也是一聲令下，三人一起沖出。
董風現在這兩條廢腿根本跑不上去，象征性沖了兩步就停下了，齊然和苗慧可嘗試登頂。
董風慢悠悠地走回了土坡底部。
兩人跑到頂端，居高臨下地看着董風。
“風神，你怎麼不上來啊？”苗慧可大喊。
“我也上不去啊！”董風無奈地指了指自己的腿。
“那我們下來找你！”苗慧可說完，帶着齊然一路小跑下來了。
董風拍了拍齊然的肩膀：“表現不錯，休息半分鐘，再沖一組。”
齊然深吸一口氣，适應一下戴着阻氧面具的呼吸狀态：“好。”
休息半分鐘後，齊然和苗慧可再度沖刺，這次他們又沖了兩組。然後增加難度：一邊爬坡，一邊在十幾個标示筒之間來回變向。
這種鍛煉不但考驗他們的速度、體力，而且對肌肉反射能力與核心力量也是一種鍛煉。
齊然的身體素質在新秀球員裡算是比較好的。但就算這樣，他還是落後了很多剛開始十次他還能與苗慧可并駕齊驅。但越到後面就被拉得越開。等苗慧可沖到二十五次的時候他才沖第十九次。等到最後，苗慧可已經不知道把齊然拉的多遠反正前者已經路過後者不知道多少次了。
“你的天賦夠用了。”董風居高臨下，看着躺在沙地上喘氣的齊然說：“但是體能還不夠。進入聯盟之後，天賦和技巧決定了你的地位，而體能決定了你能否打出與地位相稱是表現。”
齊然喘息了半天，勉強從地上坐起來：“我一直在練體能”
“隻是練完球技之後捎帶着練的吧？”董風說：“從現在開始，齊然，你要變成一個像小可一樣的體能怪物。”
齊然坐起身，看着不遠處沙坡上奔馳的苗慧可：“他什麼時候停下來？”
董風抿了抿嘴：“我也說不好。”
一天之後。
“跳，跳，跳！”董風大喊：“使勁跳！”
齊然手持一個籃球站在禁區内，每次起跳都把球砸向籃闆，然後再度起跳抓住球再砸。
“跑！”
齊然抓球落地，轉身沖刺，殺到前場。
“投！”
齊然在三分線位置停下了，高高跳起，身形在半空中有些傾斜，打了一鐵。
“不行不行。”董風拍着巴掌：“高速沖刺後就控制不住身體了？你的核心力量呢？再來！”
齊然咬牙切齒瞪了董風一眼，擦了擦額頭上的汗水，跑回去重來一次。
“跳、跳、跳，像青蛙一樣跳！反複進行這個訓練，直到你能在沖刺之中控制身體為止！”董風大喊：“别停下來！”
“哈呼啊哈”齊然沉重地喘息着，他盡可能用鼻子呼吸，但已經頂不住了。他被迫張開嘴大口喘氣，而董風還在催促他向前。
“請累死自己，殺了自己！”每當齊然速度慢下來時，董風就喊：“你不是經常做這個訓練嗎？！自殺訓練？自殺，齊然，自殺！”
齊然奮力地沖刺着，咬緊牙關，但是他的腳步依然越來越慢，身體漸漸地開始搖晃。
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