鹦鹉小說

第2024章 年2月26日 BJ 今天正是回複健身房遊玩（第1頁）

今天是大加碼，加碼的特别的兇，就這麼說吧，那些撸鐵的keep手環沒法記錄，光有氧這些就1000大卡，你就說這強度多大。

為了去健身房直接中午沒吃飯，先去健身房，因為早上吃的晚，就不是太餓，能先去健身房，先來一組無氧，分别是胸推那個機器30KG的重量12個，肩膀55kg12個，腿的機器75KG12個，之後肩膀7.5kg側平舉12個，彎舉12個，再來12.5kg的啞鈴來12個卧推，再來12個啞鈴飛鳥，再來12個鑽石卧推，之後左右各12個啞鈴劃船，再換15kg啞鈴來12個硬拉，這算是一組。

晚上這樣的動作有兩組，之後上跑步機，先走，讓身體适應一下，之後直接開跑3公裡，我還是耐力不行，隻能先跑3公裡了，之後再走一下，上面顯示是200大卡。

今天工作上啥事都沒有，我發現趙岩已經走了，說是去其他組了，怎麼沒有人找我呢，好奇怪。

今天天研的人來了一個，坐在趙岩那裡了，哎呀，看來我們已經進入倒計時的狀态了。

今天勇士輸了，輸給掘金了，我一看是穆雷複出了，那确實打不過，感覺更像是科爾在放水，這庫裡這次命中率也很低，看看之後吧。

喜歡小吳的孤獨日記（）小吳的孤獨日記。

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