鹦鹉小說

慢跑（第1頁）

10天沒有出門好好鍛煉，今天淩晨解除靜态管控。大早就出去溜達一圈，慢跑半小時，整個身心愉悅。從7月開始，好朋友力薦慢跑好處多，隻是跑的方法要得當，為我的這把老骨頭，為了身體好，特别是年齡大，血管收縮不好漸漸硬化，慢跑鍛煉血管壁彈性。我是這幾年發現自己偶爾會心慌氣短的，不想自己的身體有大故障，決定慢慢試着跑。幾十年了從沒在大庭廣衆之下鍛煉過，開始有些不好意思，還是硬着頭皮跑了一周。結果意想不到的好，鍛煉的跑友們，誰也不看誰，都在自顧自的跑，享受跑步帶來的愉悅，給自己邁出第一步的勇氣點個攢。現在開始：（）百歲人生

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