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輕斷食(第1頁)

退休之前,在微信讀書上看了輕斷食減肥的方法,因為我從來也沒有覺得自己胖,年輕時還有點微胖都沒有想過減肥。三四年前的某一天,起床,突然覺得天旋地轉,自己坐在床邊靜靜的呆了一會兒,想起前段時間單位體檢,醫生抽靜脈血,血出得漫,體檢後的血液指标有幾項偏高,b超查出是脂肪肝,結合平時偶有心慌氣短的症狀。自己曉得身體出狀況了,但是内心不願面對。不是胖的問題,是飲食結構要調整,上了年紀,身體代謝差了,血管壁的彈性變弱,既然有這樣的情況,那就開始減肥吧,用起書上說的輕斷食療法,一開始就給自己下猛藥,每周兩次輕斷食,隻吃早餐,其餘的兩頓午餐晚餐都不吃,讓身體消耗儲存的能量,實在太餓就多喝溫開水,效果甚好,我的雙眼皮很快變成了三眼皮。現在感覺自己體重有些變化,适當做些輕斷食,體重很快恢複到正常,搞得離不開這幅藥湯了。:()百歲人生

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