采用鐵人三項。 所謂鐵人三項就是遊泳、騎自行車和長跑。 遊泳1.5公裡到海島，挑選要烹饪的食材，然後用自行車運送烹饪場所，最後通過長跑獲得烹饪器具，就可以烹饪食材。 最先烹饪成功的人，烹饪的味道最好的人就是料理大賽冠軍。 規則介紹完後，厲淵、佛洛潵、節乃、小松等所有廚師前往大米沙灘。 不一會兒，120位廚師就站在大米沙灘上做好出發的準備。 “厲淵加油！” “厲淵，你最棒！” “厲淵！厲淵！” “……” 無數觀衆歡呼。 其它廚師選手的呼聲少之又少，不得不說厲淵掌握整個主場，是真正的人氣王。 就連佛洛潵、節乃、澤烏斯等人都無法相提...

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