下來這段話語和思考，告訴自己，勤奮修煉。 我想稱呼一聲大哥的兄弟，這三天教了我很多知識，凝練真我，我尋找到内心的答案。 意：“夜再要少熬些呢，吃清淡些兒，多鍛煉、多運動讀書，身體慢慢就調養好了。” 意：“不要熬夜了，要早點兒睡覺啊。起早一點兒，晚上也早睡會兒。早上看書也是一樣的，狀态也好，身體也休息好了。” 雙林姑娘：“我時差改不回來了，一天必須睡9小時。” 戀:“折騰一大圈你就會發現，真正需要做的事情原來還是那些最基本的：認真吃飯、好好睡覺、保持鍛煉、有均勻綿長的呼吸、保持對各種外界信息與内心念頭的覺知……然後其他事情就會自然而然地發生。沒有這些東西，做得越多可能離目标反而越遠了 ” 調整作息，不要熬夜：正...

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